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노인건강

뇌졸중 예방과 한방적 치료

뇌졸중(중풍)이란 무엇일까?

  • 뇌졸중이란 뇌의 혈관이 막히거나 터져서 의식장애, 운동장애, 감각장애등의 신경마비증상을 나타내는 뇌혈관질환입니다.
  • 뇌졸중에는 혈관이 막히는 뇌경색, 혈관이 터지는 뇌출혈이 있습니다.

뇌졸중환자의 응급조치는 어떻게?

  • 뇌졸중 의심 증세가 발생했을 경우 당황하지 말고 환자를 진정시키고, 넥타이나 옷을 느슨하게 풀고 편안하게 눕힙니다.
  • 열손가락 끝을 깨끗이 소독한 침으로 따서 피를 내줍니다.
  • 우황청심환을 먹입니다.
  • 빨리 환자를 병원으로 옮깁니다.
  • 환자의 의식이 없다면...
    • 환자가 구토를 할때는 얼굴을 옆으로 돌려 구토물이 기도를 막지 않게 주의하고, 구토물이 없을 때는 목을 뒤로 젖혀 줍니다.

뇌졸중 때 어떤 증상이 올까요?

  • 마비증상 : 뇌졸중이 온 뇌의 반대쪽이 마비됩니다. 또한 뇌간이 손상되면 몸 전체에 마비가 옵니다.
  • 언어장애, 발음장애 : 말이 잘 안나오고 말을 못 알아 듣습니다.
  • 물건이 둘로 보입니다.
  • 음식물을 삼키기 어렵습니다.
  • 어지러워 걷기가 힘듭니다.
  • 머리가 아프고 구토가 일어납니다.
  • 의식이 흐려지고 심하면 혼수상태가 됩니다.

뇌졸중을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

  • 한번 죽은 뇌세포는 재생이 안 되므로 후유증이 오게 됩니다.
  • 찬바람을 많이 쐬지 않습니다
    • 새벽운동은 하지 말고, 아침9시 이후에 운동하도록 합니다.
  • 혈압조절 : 최고 혈압뿐 아니라 최저 혈압에도 주의를 기울여야 합니다.
  • 심장병, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준한 치료가 필요합니다.

뇌졸중을 예방하는 식사원칙

  • 짜게 먹지 않습니다.
  • 기름기 있는 음식을 많이 먹지 않습니다.
    • 돼지 삼겹살이나 닭 껍질은 특히 먹지 말아야 합니다.
  • 버터, 치즈, 생크림, 초콜릿은 적게 먹습니다.
  • 섬유소는 충분히 먹습니다.
    • 채소와 과일, 잡곡, 콩유, 해조류를 많이 먹습니다.

뇌졸중은 이러면 발생하기 쉬워요.

  • 고혈압
  • 가족력(부모님이 뇌졸중이 있으면 더 발생하기 쉽습니다),
  • 빠르게 진행하는 동맥경화증
  • 심장병, 당뇨병, 고지혈증
  • 나이(고연령)
  • 흡연, 비만, 술

한방을 통한 중풍예방

중풍이란 무엇인가?

  • 풍은 외부적으로는 갑작스런 변화나 차이에 의해서 발생하며 한열, 고저, 흐름의 장애 등이 그 주된 원인이다.
※ 작은 변화로 발생한 풍은 작은 병으로 생겼다가 없어진다.

중풍초기 대처방법에 대해서

  • 중풍이 발생하여 이를 인지하였을 경우 빨리 한ㆍ양방 병원으로 가서 적절한 치료가 빨리 이루어질 수 있도록 하는 것이 좋다.

초기 중풍 증상

  • 갑작스런 한쪽 얼굴, 팔, 다리 등에 힘이 빠지거나 저린 느낌이 온다.
  • 갑자기 말을 못하거나 못 알아듣거나 혹은 발음이 어둔해 진다.
  • 갑자기 한쪽 눈의 시력이 나빠지고 침침해진다.
  • 평소 두통이 없던 사람이 갑자기 머리가 아프거나 혹은 평소 두통과 다른 양상의 두통이 나타난다.
  • 갑자기 어지럽거나, 한쪽으로 자꾸 쓰러지게 된다.
  • 갑자기 심한 두통과 반복적이고 반사적인 구토가 나타나면서 의식 장애가 생기는 경우 등이다.

한ㆍ양방 병원에서 할 수 있는 대처법

  • 옷을 느슨하게 풀어주고 안정된 상태로 눕게 하되, 혈압이 상승하는 경우가 많으므로 상체를 약간 높여 준다.
  • 초기 증상이 나타날 경우 인중부위를 손가락으로 문질러 주거나 환자의 두 팔과 다리를 위에서부터 내려가면서 자주 주물러 준다.
  • 구역질을 할 수 있으므로 이를 보살펴야 하며, 구토를 할 경우에는 기도를 막지 않도록 엎드려 놓고 팔로 이마를 받쳐 준다.
  • 중풍이 의심되는 경우에 대비 우황청심환등을 구급약으로 상비하되 반드시 의식이 있고 음식물을 삼킬 수 있는 환자의 경우에만 사용한다.
  • 사혈침으로 손톱 밑 1mm부위(십선혈)를 따 준다.

중풍 예방을 위한 식습관

  • 가공식품(통조림, 냉동식품, 햄, 라면), 과자, 빙과류 단음식 등은 가급적 피한다.
  • 커피, 드링크류 및 청량음료 등을 되도록 피한다.
  • 짜게 먹지 않는다.
  • 과식 및 편식을 피하고 너무 맵거나 찬음식은 피한다.
  • 체질에 맞는 음식은 전문가와 상의한다.

중풍예방을 위한 운동

  • 운동은 시원하고 습기가 적을 때 하는 것이 적당하다.
  • 고혈압이 있는 사람은 추운 날씨나 너무 이른 아침운동을 삼간다.
  • 적절한 운동 강도는 운동을 하는 동안 옆 사람과 이야기를 할 때 숨이 차지 않는 정도가 좋다. 처음에는 약하게 시작한다.
  • 운동은 매일 조금씩 실시하는 것이 좋으나 적어도 일주일에 3~4회 정도하는 것이 적당하다.
  • 걷기는 가장 이상적인 운동이다.
    • 평상시 걷기 속도로 하루 1~2시간 정도 걸으면 된다. 단, 체력이 약하거나, 당뇨환자는 무리하지 않는 것이 좋다.
  • 찬바람을 많이 쐬지 않는다.

한약에 대한 건강상식

한약은 진찰 처방하는 의사, 조제하고 달이는 사람, 먹는 사람, 세 사람이 정성이 합해야 합니다. 질병을 올바로 치료함에 있어서는 정성이 가장 중요한 요소입니다.

한약에 대한 상식

  • 한약을 복약할 때는 주의 및 금기 사항을 잘 지켜야 합니다.
  • 팩에 들어있는 한약을 봉지째 뜨거운 물에 담가 데워서 먹거나, 약을 컵에 따라서 데워서 먹는게 좋습니다.
  • 부자가 들어간 한약은 반드시 식혀서 마셔야 합니다.
  • 약을 복용하는 중에 설사ㆍ복통 등의 증상이 나타나면 한의사에게 문의해야 합니다.
  • 수돗물에는 불소가 들어 있어서 한약을 달이는 중에 의학 반응을 일으킬 우려가 있으므로 가능한 정수된 물을 사용토록 합니다.
  • 한약재를 달일 때는 약에 따라 차이가 있으므로 은근한 불로 2시간 정도달입니다.

잘못 알려진 한약에 관한 상식

한약을 먹으면 간이 나빠진다?
한약으로 간의 여러 가지 질환을 치료하고 있다. 모든 한약이 무차별적으로 간에 해롭다는 생각은 옳지 못하다.
한약을 먹으면 머리가 나빠진다?
전혀 그렇지 않다. 오히려 한약은 기억력을 증진 시키고 머리를 맑게 하여 학습 능률을 향상 시킨다.
한약을 먹으면 죽을 때 고생한다?
이는 근거가 없다. 오히려 현재의 질병이나 허약한 부분을 고침으로써 여생을 건강하고 활기차게 보낼 수 있다.
한약을 먹으면 기형아가 나온다?
물론 임신 중에는 특정한 약물을 복용하지 않는게 좋다. 한약재 중에서 피할것만 피한다면 문제가 되지 않는다.

건강하게 오래 사는 비결

  • 말을 적게 하여 속 기운을 배양할 것
  • 색욕을 삼가 정기를 배양할 것
  • 음식을 담백하게 섭취하여 피를 맑게할 것
  • 흥분과 분노를 삼가 간기를 배양할 것
  • 절도 있는 식사로 위기를 배양할 것
  • 탐욕을 줄여 근심을 적게 할 것
  • 아름다운 노래를 들어 마음을 기쁘게 할 것
  • 과로를 피하여 미연에 질병을 예방할 것

열경련

원인
심한 운동 후나 더운 기후에 신체의 수분과 전해질이 손실되어 주로 나타납니다.
증상
손과 발, 복부에 경련, 때로는 어지러워 쓰러질 수도 있습니다.
응급처치
시원한 장소로 옮겨 편안한 자세를 취해주고 부채질이나 이온 음료, 물을 줍니다. 단, 의식이 없을 경우에는 주면 안됩니다.
경련이 있는 부위는 힘을 주어 마사지 하거나 찬 수건을 대어주는 것이 좋으며 경련이 계속 되면 빨리 병원으로 이송해야 합니다.

열사병

원인
격렬한 운동, 환기가 안 되는 방이나 창이 닫힌 차량 안에 오래 머무를 때 생길 수 있습니다.
몸이 조절할 수 있는 체온의 방어기전보다 더욱 많은 열을 받을 때 발생합니다.
체온조절 기능이 중단되어 생리적 방어기능이 약해지면 높은 체온 때문에 신체 조직이 파괴되고 사망할 수 있습니다.
증상
피부가 뜨겁고 건조하며 붉은 색을 띠고 땀을 흘리지 않는 경우가 있습니다.
혼수상태, 통증자극에 무반응, 체온은 41℃ 정도이며 초기 맥박은 빠르고 강하나 점차 약해지고 혈압이 내려갑니다.
응급처치
시원한 장소로 환자를 옮겨 옷을 벗기고 젖은 수건이나 담요를 덮어주고 부채질로 체온을 내려주는 것이 중요합니다.
주의사항
몸의 표면보다 중심체온이 상승한 것이 근본적인 문제로 얼음물로 체온을 낮추려고 하면 피부의 혈관이 수축되어 열이 잘 발산되지 않습니다.
혈관이 수축되지 않도록 너무 차지 않는 물로 자주 닦아주고 바람을 일으켜 열이 증발할 수 있도록 도와주어야 합니다.
사망할 수도 있는 위험한 상황으로 빠르게 병원으로 이송해야 합니다.

본문 콘텐츠 담당자, 최종수정일

담당자
보건소장효선054)979-8252
최종수정일 :
2018-01-12

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